征兵体检是征兵工作中的重要环节，也是淘汰率*高的一项。想要顺利通过，这5个注意事项一定要看，这些都是过来人的经验，助你轻松过关。

一、体检前一周不要熬夜，保证睡眠。

熬夜的话血压心率就会不稳，心电图容易查出窦性心律不齐，而且内脏的血供会减少，从而导致肝脏乏氧，血流相对不足，肝细胞受损。尤其是体检前一晚，大家要注意早点休息，保持充足睡眠。

二、注意用眼

长时间看电子产品，会使眼睛负担过重，容易引起假性近视。大家可以采用多眨眼、热敷、眺望远处等方式，让眼睛得到充分放松。以前很多应征的同学在卡在了视力这块，同学们一定要重视起来，让眼睛保持健康状态去应对体检。

三、注意饮食清淡

体检前三天饮食清淡，抽烟喝酒控制一下，辛辣油腻海鲜类的食物尽量不吃，多吃蔬菜、瘦肉，管住嘴才能让体检数据达标。晚20点后禁食、22点后禁水，以免影响检查结果。

四、药别乱吃

体检前尽量不吃药，尤其是对肝脏、肾功能有影响的药物。如果真的赶上体检前感冒了，别自己乱吃药，药物会影响血检、尿检结果，导致指标不合格.

五、控制体重

体检前，同学们可以通过BMI 的计算公式【BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方】，看看自己是不是符合体重标准，提前通过控制饮食和锻炼来达标。

当兵体检是参军的**关，每一个细节都不能马虎！体检的时候，如果紧张可以通过深呼吸来让自己放松一些，调整好心态。